lunes, 15 de junio de 2009

TOMA NOTA...


LA FRUTA ¡SIEMPRE PELADA!

Ana María García, médico epidemiológico e investigadora de la Universidad de Valencia, afirma que ningún otro grupo de sustancias conocidas por su toxicidad, es usado tan ampliamente en todo el mundo como los plaguicidas.


Aunque los riesgos para la salud humana no deben ser muy elevados, es recomendable que lavemos y pelemos la fruta siempre. Aunque existe un pequeño inconveniente: perdemos algo de fibra.

miércoles, 10 de junio de 2009

ENSALADITA PARA EL VERANO

Pese a que el tiempo nos está volviendo locos, el verano ya está aquí y con él el sol, la playita, las piscinas.... Para no dejar de lado la línea y además comer algo un tanto refrescante te proponemos una suculenta ENSALADA CESAR. Algo fácil y rápido de hacer para que no nos quite tiempo de ocio y además sano y delicioso. Esperamos que os guste.
Ingredientes de la receta: (4 personas):

- 1 Lechuga
- 1 Pechuga de pollo hervida y cortada a trozos 0
- 1 Huevo duro
- Pan frito cortado en cubitos
- Queso azul o queso tierno (al gusto)
- 1 Tomate
- 2 Anchoas


Para la salsa César:

1 Huevo
1 dcl. de Aceite de oliva
2 cucharadas de Vinagre de vino
1 cucharada de limón
1 Anchoa
unas gotas de salsa Worcestershire
1 diente de Ajo
Pimienta

Preparación:
Paso 1: Lavar y partir la lechuga. Agregar en la ensaladera junto con la pechuga de pollo, el huevo duro, también troceado, el tomate a trocitos muy pequeños, el queso azul o tierno en trocitos o dados y el pan frito o picatostes y las anchoas también troceadas.
Paso 2: Hacer la salsa César: mezclar el zumo de limón, el vinagre y el aceite y dejar aparte. Hacer una pasta de la anchoa y agregar el ajo machacado, la pimienta y la salsa Worcestershire. Mezclar todo con el huevo batido. Por último, se añade la mezcla que teníamos aparte y se bate bien.
Paso 3: Añadir la salsa César a la ensaladera con todos los ingredientes.